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El ciclo menstrual influye en el metabolismo basal, el apetito, la sensibilidad a la insulina y más de 200 metabolitos. Entender cada fase te permite adaptar la alimentación y el entrenamiento para mejorar tu bienestar.
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Todos queremos tener una buena calidad de vida a lo largo de nuestra vida, para ello un pilar básico es llevar una buena alimentación.
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